ПРАКТИКУМ «ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ» ПОДОШЁЛ К КОНЦУ
ПРАКТИКУМ «ЖИЗНЬ БЕЗ ТРЕВОГИ» ПОДОШЁЛ К КОНЦУ По-моему, это отличная подготовка к началу нового сезону 🍁 Три дня мы разбирались, что происходит с нами в стрессе и тревоге, работали с непринятием и чувством несправедливости, учились помогать себе через тело, дыхание, мышление и возвращать нервную систему в состояние устойчивости и баланса. Я пока оставила канал открытым. Поэтому если вы не успели пройти практикум вместе с нами или что-то пропустили – все материалы и задания ещё доступны в записи. Посмотрите запись финального эфира, где я собрала всё, что мы делали, в единую систему: как замечать, что вас начинает накрывать тревога, и быстрее возвращать себе спокойствие, ясность и управление своим состоянием. Обязательно заберите подарки, которые я дала участницам: ⭐ «Навигатор восстановления нервной системы через образ жизни» – большой практический материал о том, как выстроить свою жизнь так, чтобы нервная система меньше перегружалась и успевала восстанавливаться. ⭐ Проработку усталости по методу PWS – она поможет вам снять накопившееся напряжение и усталость, в том числе от необходимости постоянно справляться, что-то решать, контролировать, развиваться и быть сильной. Всё это пока бесплатно лежит в канале практикума. Программу на канале скоро закрою, поэтому не откладывайте в очередное «посмотрю потом» 🙌🏼 ➡️ ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ И ЗАБРАТЬ МАТЕРИАЛЫ