А когда слышишь слово «витамины», обычно представляешь апельсин или аскорбинку. Но есть...
А когда слышишь слово «витамины», обычно представляешь апельсин или аскорбинку. Но есть два героя, про которых часто забывают — В6 и В12. 👉 В6 — это моторчик метаболизма. Он участвует больше чем в 100 реакциях (!) и помогает вырабатывать серотонин — наш гормон счастья. То есть работает и на энергию, и на настроение. 👉 В12 — хранитель памяти и мозгов. Он нужен для образования эритроцитов (чтобы мозг не задыхался от нехватки кислорода) и для миелиновой оболочки нервов — защиты, без которой «проводка» в голове искрит.
205 просмотров