🚑 Профилактика инсульта: сохраняем мозг здоровым!
🚑 Профилактика инсульта: сохраняем мозг здоровым! Инсульт – одна из главных причин инвалидности и смертности. Каждый год миллионы людей сталкиваются с этой проблемой. Но многие случаи можно предотвратить! В предыдущем посте мы рассказали про факторы риска, соответственно профилактические мероприятия должны быть направлены именно на эти факторы. Что нужно делать для профилактики: 1️⃣ Контролируйте давление. Регулярно измеряйте давление и принимайте гипотензивные препараты. Целевой показатель, к которому нужно стремится – ниже 140/90 мм рт.ст. Каждый гипертонический криз, резкий скачок артериального давления приводит к развитию микроповреждений сосудов и образованию микроаневризм. 🩸 2️⃣ Следите за холестерином и сахаром. Правильное питание и, при необходимости, прием препаратов помогут держать уровень холестерина и глюкозы в норме. Норма холестерина менее 5, сахар крови натощак 3,5-5,5. Для пациентов имеющих сахарный диабет контроль гликированого гемоглобина. 3️⃣ Будьте активны. Даже простая ходьба 30–40 минут в день снижает риск инсульта на 25%. Регулярные физические нагрузки укрепляют сосуды и сердце. 4️⃣ Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем – главные враги сосудов. 5️⃣ Следите за весом. Лишний вес увеличивает риск развития инсульта. Даже снижение массы тела на 4–5 кг значительно улучшит ваше состояние и поможет снизить артериальное давление. 6️⃣ Регулярно проходите обследования. Особенно важно после 50 лет и при наличии факторов риска. Диспансеризация поможет выявить проблемы на ранней стадии. 7️⃣ Антитромботическая терапия. Антитромботическое лечение обязательно для всех, кто перенёс ишемический инсульт или транзиторную ишемическую атаку (ТИА), а также имеющих факторы риска. Приём антиагрегантов снижает риск повторного инсульта на 20–25%. Препарат первого выбора — ацетилсалициловая кислота (АСК) в дозе 75–100 мг/сут. ⚠️ При мерцательной аритмии назначаются антикоагулянты, они уменьшают риск кардиоэмболического инсульта на 60–70%. Резюмирую вышесказанное мы рекомендуем 👉контроль АД ежедневно 👉ЭКГ 2 раза в год 👉 УЗДГ сосудов шеи раз в год 👉 общий холестерин, липидный профиль, глюкоза ⚠️ Помните: профилактика всегда эффективнее и выгоднее, чем лечение. Начните заботиться о своём здоровье прямо сейчас! #инсульт #профилактика #здоровье #медицина #скораяпомощь