🍃ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ — 14 июня 2026 г. в 00:01:28.134
🍃ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ В городской библиотеке состоялась встреча «Симфония вкуса и пользы». Разговор шел об условиях для хорошего пищеварения. Провели мероприятие добрые давние друзья библиотеки – Руслан и Любовь Бекбаевы для участниц клуба «Еще не вечер» и ассоциации «Активное долголетие». Всем известно, что хорошее пищеварение – это основа здоровья, так как оно расщепляет пищу на питательные вещества и энергию, необходимые для роста клеток и восстановления организма. Но, как показывает статистика, практически 60% взрослого населения нашей страны страдает от различных заболеваний органов пищеварительного тракта. Гости мероприятия подробно рассказали слушателям о причинах нарушения пищеварения, и о том, на что стоит обратить внимание: о питьевом режиме, богатом клетчаткой рационе, тщательном измельчении пищи, снижении уровня стресса и необходимости физической активности. Дали несколько полезных советов. Показали мастер-класс по созданию вкусных и питательных блюд без лишних калорий и вредных добавок. Участники мероприятия покинули библиотеку, уверенные в том, что здоровье ЖКТ можно восстановить, соблюдая полученные рекомендации и тем самым продлить активный период жизнедеятельности, укрепить собственное здоровье. Главный библиотекарь по м/р ОО ЦГБ Елена Калашник