Отключи умную женщину на минуту. Включи честную.
Отключи умную женщину на минуту. Включи честную. Сколько раз ты себе говорила: "В следующий раз я не буду тащить все на себе"? А следующий раз наступал, и ты снова втягивала голову в плечи и тащила. Почему? Не потому, что ты слабая. А потому, что у тебя стоит программа 🤷♀️ Ты замечала: одно и то же повторяется годами. Муж "не слышит" - ты обижаешься – миритесь – через месяц снова не слышит. Мама лезет в твою жизнь – ты терпишь – взрываешься – мама обижается – через две недели все сначала. На работе ты сверхответственная – выгораешь – берешь больничный – возвращаешься и снова тянешь чужую норму. Ты уже знаешь этот круг. И внутри тихо ненавидишь себя за то, что не можешь из него выйти. Это не ты неправильная. Это у тебя нет навыка другого реагирования. В твоей нервной системе прописан один сценарий: "Я должна сама. Если не я, то никто. На меня можно положиться". И дикий страх, если кто-то скажет, что на тебя нельзя положиться. И знаешь, откуда он взялся? Из детства, где тебя хвалили только за самостоятельность. Где "справляешься как взрослая" было главными словами любви. Ты запомнила: "Справляюсь сама = меня любят". Вот и теперь, даже когда есть кому помочь, ты не можешь попросить. Потому что если попросишь, ты перестанешь быть "хорошей девочкой". И тебя разлюбят. Почему "я сама справлюсь" - это ловушка? Ты считаешь, что если попросишь помощи, то: - покажешь свою слабость; - станешь обузой; - станешь ненужной; - потеряешь контроль; - и в итоге останешься одна. Поэтому ты тянешь дальше. А мир вокруг привык, что ты тянешь. И даже не замечает твоих подвигов. И чем дольше ты тянешь молча, тем больше внутри копится обида: "Никто не ценит, не замечает, не помогает", я им столько, а они... А как заметят, если ты сама не разрешаешь замечать? Ты же все делаешь сама. Ты сама закрыла дверь и спрятала ключ. Что будет, если продолжишь? Ничего. Ничего не изменится. Через год ты будешь так же уставшая, так же одинокая в своей гиперответственности, с тем же чувством "все на мне". Твое тело начнет болеть сильнее. Радость погаснет окончательно. Секс станет воспоминанием. А муж, мама, дети, коллеги даже не узнают, что ты героиня, которая умирает в одиночку. Потому что ты сама не сказала. Как выйти из тупика Не через "скажи мне, как", ты и так знаешь, как. А через переобучение нервной системы. Через практики, в которых ты видишь, что мир не рухнет, если ты выдохнешь. Когда ты перестанешь быть вечным соло-героем, окажется, что рядом есть взрослые люди. Ты просто не давала им шанса повзрослеть рядом с тобой.
Канал в каталоге Максиметера
1 756 подписчиков · Медиа и блоги