🥣 Коротко по меню из детского сада Стерлитамака: сытно, но много сахара
🥣 Коротко по меню из детского сада Стерлитамака: сытно, но много сахара Разбираем рацион по фото от подписчика. Соответствует ли он балансу? Плюсы: • Хорошая база: Есть каши, плов, гречка с фаршем («Кулеш») — голодными дети не останутся. • Правильный хлеб: Дают витаминизированный хлеб «Валетек». • Овощи: Включены салаты из свежей капусты и моркови. Минусы: • Углеводный перебор: Слишком много сладкого и мучного (чай с сахаром, кисель, печенье, булочки «посыпушки»). • Мало белка на ужин: Вечером детям часто дают просто макароны или картофель с булкой и сладким напитком. Фарш есть только в обед. Взгляд на БЖУ (в граммах): Белки — 32,84, Жиры — 32,99, Углеводы — 239,04. Соотношение белков и жиров отличное, но углеводов объективно много. Итог: Питание стандартное по СанПиНу, сытное и безопасное, но «углеводное». Дома вечером таких детей лучше кормить легким белком (яйца, творог, рыба) и свежими овощами