8 ПРАВИЛ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ЗАБРАТЬ У ДРУГИХ ПРАВО ВЛИЯТЬ НА СВОЮ ЖИЗНЬ
8 ПРАВИЛ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ЗАБРАТЬ У ДРУГИХ ПРАВО ВЛИЯТЬ НА СВОЮ ЖИЗНЬ ⵈ━══════╗◊╔══════━ⵈ 1. Перестаньте оправдываться Речь не про то, что вы обидели близкого человека и не надо объяснять свой поступок, а о постоянных оправданиях за все, что вы делаете/думаете/хотите/чувствуете и так далеее - кто оправдывается, тот априори виноват 2. Советуйтесь, но оставляйте решение за собой. Чужой опыт полезно учитывать. Но неодобрение само по себе не делает Ваш выбор неправильным. 3. Не считайте чужое мнение доказательством своей неправоты. Оправдать чужие ожидания в целом не так-то просто. Но это ещё не означает, что Вы поступили плохо. 4. Обсуждайте свои поступки, но не доказывайте, что Вы хороший человек. «Ты не предупредил(а) об отмене» — конкретное замечание. «Ты эгоистичный человек» — ярлык, который может втянуть Вас в бесконечные объяснения и попытки заслужить одобрение. Возвращайте разговор к событию: «Какой именно мой поступок ты предлагаешь обсудить?» Конкретную ошибку можно исправить. Защищать всю свою личность от чужой оценки Вы не обязаны. 5. Выбирайте, кому открывать личное. Вы вправе не рассказывать каждому о доходах, отношениях, планах, сомнениях и т.д. Чем осознаннее Вы выбираете собеседников, тем меньше личной информации оказывается у людей, которые обращаются с ней небережно. 6. Не ищите оправдания другим людям и силы извинять то, что вам не нравится Каждый поступает так, как считает правильным и нужным. Не дорисовывайте то, что не было сделано и сказано. Дать возможность объяснить и извиниться не равно сделать все за другого человека 7. Подкрепляйте границы действиями. Фраза «со мной нельзя так разговаривать» теряет убедительность, если после неё Вы каждый раз продолжаете терпеть оскорбления. Обозначьте действие, которое зависит от Вас: «Если начинаются оскорбления, я завершаю разговор». Выбирайте то, что действительно готовы выполнить: закончить звонок, перенести встречу, отказаться от участия. Последовательность делает Ваши границы понятнее долгих предупреждений. 8. Разрешите другим не одобрять Вас и Ваши выборы. Это может быть непросто, но достаточно начать говорить в таких ситуациях «разрешаю», чтобы магия свободы уже началась. … К слову, иллюстрация к посту - карта из моей новой колоды 😉 #будь_целым #полезные_практики ✍️ Неванильное Небо