Сладкоежкам рассказали о безопасной дозе шоколада и кому его лучше не есть — 11 июля 2026 г. в 03:02:00.593
Сладкоежкам рассказали о безопасной дозе шоколада и кому его лучше не есть Эксперты КрасГМУ рассказали, как шоколад влияет на организм и кому стоит ограничить его употребление. Поводом стал Всемирный день шоколада, который отмечают 11 июля. По словам специалистов, наиболее полезным считается горький или темный шоколад с высоким содержанием какао и небольшим количеством сахара. Здоровому взрослому человеку достаточно 20-30 граммов (примерно три кусочка от плитки шоколада) в день. В шоколаде есть флавоноиды, магний, теобромин, кофеин и триптофан. Эти вещества могут поддерживать работу сосудов и нервной системы, улучшать концентрацию и настроение. При этом польза зависит от состава продукта.
721 просмотров