Красноярцам рассказали, зачем организму нужен фосфор
Красноярцам рассказали, зачем организму нужен фосфор Около 84% фосфора в организме сосредоточено в костях и зубной эмали, сообщили в Роспотребнадзоре Красноярского края. Остальная часть находится в биологических жидкостях. Минерал входит в состав ДНК и РНК, участвует в синтезе белка, образовании клеточных мембран и углеводном обмене. Также он помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс. Больше всего фосфора содержится в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах и зерновых. Лучше всего он усваивается при достаточном количестве кальция в рационе. Дефицит минерала встречается редко, но опасен при заболеваниях почек или костей.
460 просмотров