Врач рассказал красноярцам, как защитить психику от стресса
Врач рассказал красноярцам, как защитить психику от стресса Психиатр Марина Лисняк рассказала, как сохранить эмоциональную устойчивость. Она советует искать источники положительных эмоций и не концентрироваться только на негативе. Тревожным людям врач рекомендует ограничивать новости, отключать уведомления и не читать ленты перед сном. Важны сон, питание, прогулки и общение. При длительном плохом настроении, тревоге или усталости стоит обратиться к психотерапевту.
217 просмотров