🎁 Приветствуем осень и продолжаем наш годовой марафон…
🎁 Приветствуем осень и продолжаем наш годовой марафон… #12_МЕСЯЦЕВ_12_ПРАКТИК_САМОРАЗВИТИЯ 🍁 СЕНТЯБРЬ. МЕСЯЦ ЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ С началом активного сезона ценным становится умение грамотно распределять и сохранять свою энергию. Осенью нагрузки растут. Чтобы не растратить все силы и не попасть в ловушки выгорания, важно научиться мягко отстаивать свои границы и не переоценивать свои возможности. «ПАУЗА ПЕРЕД ОТВЕТОМ» (практика N9) 1⃣ Услышали просьбу или предложение? Не отвечайте сразу «да» по инерции или привычке. 2⃣ Возьмите паузу. Используйте волшебную фразу: «Мне нужно посмотреть своё расписание, я отвечу чуть позже» или «Дайте мне время подумать». 3⃣ Спросите себя. Задайте себе честный вопрос: «Я действительно хочу и могу это сделать? Что мне придётся отменить или отложить ради этого?» 4⃣ Дайте ответ. Только после этого давайте осознанный ответ – согласие или мягкий отказ. 📍 Как отследить эффект? Вы заметите, что у вас стало больше времени и энергии на действительно важные дела, а разные низковибрационные чувства, вроде раздражения от того, что вас «используют», начнут сходить на нет. Хотите больше узнать о том, как наполняться энергией, сохранять здоровье, бережно относиться к себе и своей жизни, созидать гармонию и счастье?.. Присоединяйтесь к нашим практическим встречам!💃🌹