До школы осталось совсем немного. Самое время возвращать режим!💥
До школы осталось совсем немного. Самое время возвращать режим!💥 Летом режим почти у всех становится свободнее: позднее засыпаем, дольше спим, едим и гуляем без строгого расписания. И это нормально. Но середина августа — хороший момент, чтобы постепенно вернуть ребёнка к привычному учебному ритму, а не делать это резко 1 сентября. 🎯Предсказуемый режим помогает легче просыпаться, сохранять внимание и концентрацию в течение дня, лучше справляться с нагрузкой и меньше уставать. Начните с самого важного:✅ • постепенно сдвигайте сон и подъём на более раннее время; • возвращайте регулярные приёмы пищи; • оставляйте время для прогулок и движения; • чередуйте умственную нагрузку и отдых. Не нужно перестраивать всё за один день. Чем мягче переход, тем легче ребёнку будет войти в новый учебный год ! Спокойной подготовки!🆗