На самом деле Тамара очень круто повлияла на моё питание.
На самом деле Тамара очень круто повлияла на моё питание. Мы едим два раза в день, но большими порциями. Я продумываю тарелку заранее, плюс-минус попадаю в кбжу. Перекусывать совершенно не хочется весь день. Вечером ужинаем и ещё минут сорок мы сидим болтаем, дожёвываем. Главное! Клетчатки и белка побольше, тогда насыщение прям отличное. На фото выше не вся еда, если что🤣
4 788 просмотров