Мои дорогие, по поводу беговой дорожки ! — 22 августа 2026 г. в 08:27:58.351
Мои дорогие, по поводу беговой дорожки ! Огромное вам спасибо за вашу поддержку, за ваши комментарии, за ваши советы! Исходя из ваших советов, у меня теперь стоит выбор между дорожкой и эллиптическим тренажером. Я много информации прочитала о том и другом. Плюсы и минусы дорожки: Плюсы: ✔️Тренировка максимально приближена к бегу ✔️Можно менять темп Минусы: * Ударная нагрузка. При каждом шаге возникает удар о полотно, который приходится на колени, голеностоп и позвоночник. Это может быть опасно при лишнем весе, проблемах с суставами или спиной. Плюсы и минусы эллиптического тренажера: Плюсы: ✔️Щадящая нагрузка. Значительно снижает воздействие на суставы и позвоночник, ✔️Комплексная проработка тела.Задействованы не только ноги, но и ягодицы, спина, пресс и руки (особенно при использовании подвижных рукояток). ✔️Возможность долго тренироваться. Минусы: * Меньшая интенсивность. В общем, я больше склоняюсь к эллиптическому тренажеру. К тому же, когда мы проходили реабилитацию в неврологии Арина занималась на таком тренажере и ей очень нравилось (на фото она как раз на этом тренажере). Я спросила у Арины, что все таки будем покупать, она хочет то дорожку, то тренажер😁 но покупать в любом случае будет что-то одно и я думаю, что это будет тренажер👌 #незрячаяАришка #ятаквижу #мояжизнь