В Ницинском ДК прошла акция «Неделя профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний».
В Ницинском ДК прошла акция «Неделя профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний». Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смертности в мире. Риск их развития существенно возрастает из‑за современного ритма жизни: высокого уровня стресса, малоподвижности и неправильного питания. Любая инфекция — будь то бактерии или вирусы — вырабатывает токсические вещества. Они негативно влияют на сердце и структуру миокарда, могут привести к миокардиту (воспалению сердечной мышцы). Особенно опасны вирус гриппа и стрептококковая инфекция. Вирус гриппа способен вызвать не только миокардит, но и перикардит — воспаление серозной оболочки сердца. Эти заболевания проявляются такими симптомами, как боль в груди, одышка, аритмия и слабость. Многие недуги и осложнения, в том числе связанные с респираторными инфекциями и сердечно‑сосудистыми заболеваниями, можно предотвратить — для этого достаточно скорректировать образ жизни. Прежде всего стоит: * отказаться от вредных привычек; * придерживаться принципов здорового питания; * минимизировать уровень стресса; * соблюдать режим труда и отдыха; * регулярно уделять время физической активности. Один из ключевых факторов риска — малоподвижный образ жизни. Долгое сидение за рабочим столом и дефицит движения ослабляют сердечно‑сосудистую систему. Поэтому борьба с гиподинамией — важное направление профилактики. Активный образ жизни помогает укрепить здоровье сердца, повысить выносливость организма и дольше сохранять хорошее самочувствие. Умеренная и регулярная физическая активность — лучший способ поддерживать здоровье, укреплять сердце и сохранять бодрость. #НицинскийДомКультуры