С 26 октября по 1 ноября 2026 года проходит Неделя борьбы с инсультом. Она приурочена к...
С 26 октября по 1 ноября 2026 года проходит Неделя борьбы с инсультом. Она приурочена к Всемирному дню борьбы с инсультом, который отмечается 29 октября. Повышение артериального давления служит одним из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и является ведущей причиной преждевременной смерти по данным мировой статистики. Мозг – орган, который чрезвычайно чувствителен к изменению кровоснабжения: повреждение сосудов головного мозга, снижению их эластичности и образованию микроскопических разрывов. Это может вызвать ишемические состояния, когда отдельные участки мозга не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ. Подобные нарушения – основа для развития инсульта и хронической ишемии мозга. В результате поражается структура мозга, что влечет за собой инвалидизацию или летальный исход. Гипертония вызывает повреждение мелких сосудов мозга, что влияет на развитие деменции. Профилактика: как защитить мозг? 1. Контроль артериального давления. При повышении выше 140/90 требуется консультация врача. 2. Правильное питание. Употребление овощей, фруктов, нежирных белков, цельнозерновых продуктов. 3. Физическая активность. Минимум – полчаса двигательной активности ежедневно! 4. Отказ от вредных привычек. 5. Прохождение диспансеризации / профосмотров ежегодно. 6. Управление стрессом (практики медитации, релаксации и когнитивно-поведенческой терапии). #НицинскийДК #укрепление_общественного_здоровья #ЗдоровоеСелоНицинское #ТерриторияТрезвости #ЗаЗдоровыйОбразЖизни