25 МАЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ — 25 мая 2026 г. в 09:47:43.016
25 МАЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Дефицит йода — причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Профилактика вполне возможна. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода. Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), продукты из зерна (хлеб и крупы). Регулярное употребление в пищу данных продуктов не приведет к передозировке йода, потому что не перекроет в полной мере суточную потребность взрослого организма – 150–200 микрограммов. Также с целью массовой профилактики йоддефицитных состояний успешно используется йодированная поваренная соль, в сутки достаточно добавлять в еду 3–5 граммов. - Юлия Катушкина, врач-эндокринолог высшей категории НИИ-ККБ №1 имени профессора С.В. Очаповского