❤️🩹 «Сердце не болит до последнего. Оно просто тихо перестаёт работать». Согласитесь,...
❤️🩹 «Сердце не болит до последнего. Оно просто тихо перестаёт работать». Согласитесь, от этих слов становится не по себе Алексей Алексеенко, к.м.н., главный специалист кардиолог Кузбасса, в ролике рассказал о важных аспектах профилактики болезней системы кровообращения, назвал 5 шагов, которые спасают от инфаркта. 1️⃣ Давление 120/80 — норма, выше — к врачу. 2️⃣ Раз в год — анализы на холестерин и глюкозу. 3️⃣ 30 минут ходьбы в день = -30% риска инфаркта. 4️⃣ Меньше соли/сахара, больше рыбы и овощей. 5️⃣ Никотин и алкоголь — главные враги сосудов. Здоровое сердце — это не подарок судьбы, а результат ежедневного внимания к себе. Не ждите, пока «заболит». Посмотрите видео и начните с одного из шагов уже сегодня!
329 просмотров