🍏 Правильное питание каждый день — то, что помогает сохранить сердце здоровым
🍏 Правильное питание каждый день — то, что помогает сохранить сердце здоровым Время подумать о том, что приготовить на ужин. Держите рецепт и практические советы от Данила Наумова, врача по рентгенэндоваскулярной диагностике и лечению. От человека, который каждый день видит, как еда влияет на сосуды и сердце и к каким грозным осложнениям может приводить. Ужин в полночь, недосып, перекусы на бегу, сигарета «за компанию» — по отдельности мелочи, а вместе они годами складываются в инфаркты, инсульты и операции, которых можно было избежать. Этот ужин — не про диету, а про первый простой шаг. Всего 3 ингредиента: 🍅 помидор 🥚 2 варёных яйца 🍣 тунец в консервах В этой порции целых 37 г белка. Чем обычно ужинаете? Пишите в комментариях и будьте здоровы!