😴Изменение тонуса мышц глотки — один из факторов, влияющих на развитие храпа и апноэ н... — 5 августа 2026 г. в 16:25:03.564
😴Изменение тонуса мышц глотки — один из факторов, влияющих на развитие храпа и апноэ ночного сна. Мышцы глотки — такая же скелетная мускулатура, как и мышцы рук, ног, спины и живота. В некоторых случаях они требуют укрепления, и этого можно добиться с помощью специального комплекса упражнений, о котором мы подробно рассказываем в этих карточках. ➡️ Важно понимать, что гимнастику для укрепления мышц глотки необходимо выполнять ежедневно и на протяжении длительного времени — постоянно. Это необходимо для того, что бы поддерживать мышцы глотки в хорошем тонусе. Данные упражнения сравнимы с упражнениями, которые выполняют в спортивном зале или при занятии фитнесом, когда стремятся добиться хорошего объема мышечной массы: пока делаешь упражнения - тонус находится в хорошем состоянии, мышцы хорошо сокращаются, как только заканчиваешь - все начинает возвращаться к исходному уровню, тонус снижается, мышцы начинают сокращаться плохо. - рассказывает Панасов Сергей Александрович (врач-оториноларинголог ЛОР-отделения 2, к.м.н.)