Всем привет! Не смотря на то, что я в отпуске, помню, что обещала вам пост про формы ма... — 3 июля 2026 г. в 14:43:43.271
Всем привет! Не смотря на то, что я в отпуске, помню, что обещала вам пост про формы магния😉 Пишу🙌 Магний магнию — рознь! 🌿 Знаете почему одни пьют магний и чувствуют результат, а другие — нет? Большую роль играет форма магния! 👇 Давайте разберём каждую: 🔵 МАГНИЙ ГЛИЦИНАТ — лучший для нервной системы — снимает тревогу и раздражительность — улучшает качество сна — мягко действует на желудок — идеален при хроническом стрессе Кому: тем кто плохо спит, тревожится, раздражается 🟢 МАГНИЙ МАЛАТ — даёт энергию и бодрость — снимает усталость мышц — помогает при фибромиалгии — улучшает выносливость — лучше принимать утром Кому: тем кто устаёт, спортсменам, при мышечных болях 🟡 МАГНИЙ ЦИТРАТ — мягко нормализует пищеварение — помогает при запорах — хорошо усваивается — доступный по цене — не принимать на голодный желудок Кому: при проблемах с пищеварением и запорах 🟠 МАГНИЙ ТАУРАТ — специально для сердца и сосудов — нормализует давление — снижает риск аритмии — успокаивает нервную систему — защищает сосуды Кому: при давлении, проблемах с сердцем, аритмии 🔴 МАГНИЙ L-ТРЕОНАТ — единственный проникает в мозг — улучшает память и концентрацию — замедляет возрастные изменения — помогает при туманности в голове — самый дорогой из всех форм Кому: при снижении памяти, концентрации, туман в голове ⚪️ МАГНИЙ ОКСИД — самая дешёвая форма — очень плохо усваивается (4%) — чаще используют как слабительное — не рекомендую для восполнения дефицита Кому: практически никому для лечения дефицита ❌ ❗️ВАЖНО ЗНАТЬ: ✅ Магний лучше усваивается вечером перед сном ✅ Принимайте с едой ✅ Не сочетайте с кальцием в один приём ✅ Витамин В6 усиливает усвоение магния ✅ Курс минимум 2-3 месяца Какую форму выбрать — зависит от ВАШЕЙ ситуации! Нет универсального ответа. А еще у меня есть гайд «Как восполнить дефицит магния, научиться управлять стрессом и поддержать организм» Его можно скачать по ссылке https://vk.com/app5898182_-228573072#s=3740973 Будьте здоровы💜