Трудно ли снизить вес при гипотиреозе?
Трудно ли снизить вес при гипотиреозе? Снизить вес при гипотиреозе действительно можно. И вовсе не обязательно изнурять себя диетами и тренировками. ☝️Наоборот, при проблемах со щитовидной железой особенно важно не загонять организм ещё сильнее. 🍽️Питание должно быть полноценным и сбалансированным, с достаточным количеством белка, жиров, клетчатки и необходимых нутриентов. 🏃🏼♀️➡️А физическая нагрузка — регулярной, но посильной, без постоянного ощущения, что вы тренируетесь через слабость и усталость. Важно учитывать: 🌱скомпенсирована ли функция щитовидной железы, 🌱есть ли дефициты, 🌱как вы спите, восстанавливаетесь, как двигаетесь, 🌱что происходит с углеводным обменом и общим состоянием организма Поэтому на проблему снижения веса при гипотиреозе я всегда смотрю шире и использую данный подход на практике с моими дорогими девушками Завтра поделюсь с вами случаем, как мы, при наличии гипотиреоза, смогли снизить в весе 15,3 кг за 2 месяца