«Встать без боли? Можно. Я покажу как»
«Встать без боли? Можно. Я покажу как» Моё тело - мой полигон. Я не тренер с идеальной картинкой. Я практик, который проверяет на себе, что работает, а что нет. Много лет назад с грыжей в пояснице я не смогла слезть с кровати - и начала искать своё. Я увлеклась йогой. И абсолютно забыла, что такое поход к неврологу со спиной. Сейчас боль пришла в колени и плечи - это плата за мою гипермобильность и старые травмы. И это не навсегда. Я знаю, как мягко, но верно возвращать телу свободу. И я учу вас не наступать на те же грабли. Я приглашаю на месяц утренних занятий. Без ценников. Без обязательств. Что делаем и получаем: · избавляемся от сутулости - это привычка, которую можно изменить; раскрываем грудную клетку, убираем напряжение из плеч · работаем с лимфой - уходят отёки, живот, тяжесть в ногах · разогреваем суставы, убираем зажимы в шее и спине · суставная гимнастика + мягкие силовые упражнения · растяжка и йога на расслабление в завершении · в итоге – гибкость и лёгкость в теле + ясность в голове (Лимфа не имеет насоса - её гонит только движение мышц. Поэтому мягко разгоняем застои, убирая отёки и тяжесть.) Кто устал - может выйти перед йогой, без напряжения. Формат: эфиры, видеовстречи, 5 дней в неделю. Записи остаются в нашей закрытой группе. Ваша благодарность - знак, что мы на правильном пути. Я не ставлю ценник за первый месяц. Просто входите, пробуйте. (Начнем с простого). Вы сами оцените, насколько вы включились в жизнь. Чтобы войти: напишите «ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ» в ЛИЧКУ❤️ Жить без боли - легко. Просто захотеть встать на коврик. А я покажу, с чего начать и проведу вас через бережный подход и свой опыт, что прошла сама. #зарядка #здоровье #суставы #йога #осанка #движение