Мастер-класс закончился. А что теперь делать с рисунком?
Мастер-класс закончился. А что теперь делать с рисунком? Несколько дней назад мы с вами рисовали отношения. Кто-то работал с мужем, кто-то — с детьми или внуками, кто-то принёс в рисунок человека, о котором, возможно, даже не хотелось рассказывать вслух. Прошло уже немного времени, первые эмоции после мастер-класса улеглись, а рисунок остался. И здесь возникает вполне практичный вопрос: что теперь с ним делать? Первое, что мне хочется сказать: не спешите отправлять его в дальний ящик вместе с гарантийными талонами, старыми открытками и другими вещами, которые мы собирались когда-нибудь ещё посмотреть 😄 Оставьте рисунок там, где вы сможете время от времени его видеть. Можно положить его в ежедневник, папку с вашими нейрографическими работами, поставить на рабочем столе или найти для него место дома. Выбирайте то, которое комфортно именно вам. Если рисунок очень личный и вы не хотите, чтобы его видели близкие, храните его закрытым — ценность работы от этого не уменьшается. Но гораздо важнее не место хранения, а возвращение к своему запросу 🤍 Понаблюдайте за собой именно в тех отношениях, с которыми вы работали. Не пытайтесь специально устроить проверку рисунку: «Ну что, дочь уже позвонила? Муж изменился? Внук наконец меня услышал?» Мы ведь работали не над волшебной кнопкой для другого человека. Лучше наблюдайте за собой 🙏🏻 Как вы реагируете на знакомые слова? Хочется ли снова дать совет, обидеться, промолчать, всё сделать самой? Получилось ли хотя бы однажды остановиться чуть раньше и выбрать другую реакцию? Может быть, вы заметили чувство, которое раньше успевало спрятаться за раздражением или тревогой? Иногда полезно снова посмотреть на рисунок и вспомнить, с каким состоянием вы начинали работу и к каким мыслям пришли в процессе. Можно даже записать рядом несколько наблюдений: что изменилось в вашем восприятии ситуации, что стало понятнее, что хочется попробовать сделать иначе. И ещё я бы не ждала от себя немедленного превращения в совершенно другого человека. Если какой-то сценарий отношений повторялся десять или двадцать лет, после одной работы вы вполне можете снова отреагировать по-старому. Здесь гораздо интереснее другое: заметили ли вы теперь этот момент? Понимаете ли, что с вами происходит? Видите ли ещё один вариант действия? Пусть ваш рисунок останется напоминанием о той точке, с которой вы начали смотреть на эти отношения немного иначе. И, конечно, советую со временем пересмотреть запись МК. А может даже заново прорисовать свой запрос и отследить внутренние ощущения, и свои мысли 🤍 А мне очень интересно узнать, как вы чувствуете себя спустя несколько дней после нашей встречи. Что осталось с вами после мастер-класса — мысль, открытие, чувство или, может быть, совсем неожиданное наблюдение о себе?