🍎 Нижегородцам рассказали, чем полезны сушеные яблоки. — 13 сентября 2026 г. в 12:00:34.420
🍎 Нижегородцам рассказали, чем полезны сушеные яблоки. 20–30 граммов сушеных яблок за 15–20 минут до еды помогут избежать резкого скачка сахара в крови, рассказал главред ИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов. Все дело в пектине, который содержится в продукте. Он не только помогает мягче усваивать пищу, но и работает как пребиотик и поддерживает полезную микрофлору кишечника. Есть у сушеных яблок и еще один плюс: в них много кверцетина и катехина. По содержанию этих веществ они даже могут превосходить свежие яблоки. Эти компоненты помогают защищать клетки организма от стресса. Но даже полезные продукты важно есть в меру: не более 30–40 граммов сушеных яблок в день. 📸 Алексей Никонов | max.ru/pravdann
222 просмотров