🥗ДИЕТА ПРИ ПСОРИАЗЕ — 27 августа 2026 г. в 06:03:54.530

🥗ДИЕТА ПРИ ПСОРИАЗЕ Правильный подбор продуктов при псориазе — обязательная и очень важная составляющая лечения, наряду с лекарствами, фототерапией и санаторно-курортной реабилитацией. Контролировать болезнь легче, придерживаясь специальной диеты. ✅Суть диеты заключается в индивидуальном подборе продуктов и соблюдении общих принципов питания: 🔹Поддержание оптимального веса тела. 🔹Обеспечение сбалансированной работы пищеварения. 🔹Соблюдение кислотно-щелочного равновесия. 🔹Обильное питье. 🔹Включение продуктов, способствующих здоровью кожи. 🔹Откажитесь от пищи, вызывающей аллергию или непереносимость. 📖Список продуктов, разрешенных при псориазе ✅овощи: огурцы, кочанная капуста, морковь, брокколи, редис, авокадо, тыква, болгарский перец, кабачок; ✅фрукты: зеленые яблоки, груши, персики, киви, виноград, финики, бананы; ✅ягоды: брусника, крыжовник, белая смородина, голубика; ✅орехи: миндаль, грецкие, кешью; ✅приправы: петрушка, сельдерей, укроп, чеснок, куркума; ✅нежирное мясо: телятина, баранина, куриные грудки, индейка; ✅жирная морская рыба: сельдь, скумбрия, семга, морской язык, лосось; ✅молочные продукты: нежирный творог и кефир, домашняя простокваша; ✅сыры: только белые, несоленые сорта; ✅растительные масла: подсолнечное, оливковое — лучше нерафинированные; ✅цельнозерновые макароны; ✅крупы: гречка, пшеница, булгур, ячмень, рис. В умеренных количествах можно есть мёд, натуральные фруктово-ягодные желе, если на них нет аллергии. ❓Как наладить пищеварение? При псориазе опасна задержка излишков еды в кишечнике, избыточное образование газов, раздражение стенок желудка и кишечника. Эти факторы повышают проницаемость кишечной стенки, нарушают выделение желчи. ✅Чтобы улучшить пищеварение, продукты должны быть приготовлены методом варки или на пару. В рацион включают источники пищевых волокон, полиненасыщенные жирные кислоты, свежие овощи и фрукты. #ноквд #питаниеприпсориазе