Ожирение у многих ассоциируется в первую очередь с нагрузкой на сердце и суставы, однак... — 27 июля 2026 г. в 13:14:26.831
Ожирение у многих ассоциируется в первую очередь с нагрузкой на сердце и суставы, однако оно уже давно является доказанным фактором и развития множества онкозаболеваний. ❗Обобщенные данные говорят, что избыточная масса тела и ожирение связаны с повышенным риском развития опухолей по крайней мере 12 локализаций: пищевода, кардиального отдела желудка, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки, почек, щитовидной железы, молочной железы у женщин (в постменопаузе), эндометрия, яичников. Результаты исследований, проведенных в России, позволяют предположить, что около 50% трудоспособного населения нашей страны имеют избыточную массу тела и до 30% ‒ ожирение. Одним из показателей наличия или отсутствия ожирения служит так называемый индекс массы тела. В норме он составляет от 18 до 25. Если этот показатель от 25 до 30, то человек имеет избыточную массу тела. Если больше 30, то это уже ожирение. Профилактикой ожирения по-прежнему являются два главных принципа: правильное питание (снижение доли рафинированных продуктов и фастфуда в рационе, минимизация алкоголя) и физическая активность. Чтобы узнать свой индекс массы тела, достаточно использовать лёгкую формулу: масса тела : (рост*рост). Рост при этом указывается в виде десятичной дроби. Например, ваша масса тела - 70 кг, а рост - 175. 👉В таком случае индекс массы тела вычисляется по формуле: 70: (1,75*1,75) = 22. Ниже представлены разъяснения показателей вашего индекса массы тела согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ): 16 и менее - выраженный дефицит массы тела 16-18,5 - недостаточная (дефицит) масса тела 18,5-25 - норма 25-30 - избыточная масса тела (предожирение) 30-35 - ожирение первой степени 35-40 - ожирение второй степени 40 и более - ожирение третьей степени