Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы — с 18 по 24 мая. Она была приуроче... — 20 мая 2026 г. в 17:55:49.358
Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы — с 18 по 24 мая. Она была приурочена ко Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Щитовидная железа – один из крупнейших органов эндокринной системы и железа внутренней секреции. Она вырабатывает тиреоидные гормоны, которые играют ключевую роль в работе всего организма. Профилактики заболеваний эндокринной системы: 1.Употреблять продукты, содержащие йод, этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы или класть в пищу йодированную соль вместо обычной поваренной; 2.Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций. Переутомление и постоянный стресс приводят к нарушению работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови; 3.Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям. 4.Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье; 5.Вести активный здоровый образ жизни.