Врач рассказал, как не заболеть гриппом осенью
Врач рассказал, как не заболеть гриппом осенью Сезон простуд начинается, когда люди возвращаются в коллективы, меняется режим дня и растёт нагрузка. Свою лепту вносит и дождливая погода. В рацион стоит добавить овощи, фрукты, зелень и ягоды. Обязательно нужен белок — он помогает вырабатывать защитные антитела. А вот простые углеводы лучше ограничить. Также врач советует не забывать про режим дня и физическую активность. Регулярно проветривайте помещения, мойте руки, гаджеты и даже ключи. @incidentnv
160 просмотров