🔥 Пожароопасный сезон: Что должен знать каждый родитель – полезные рекомендации от вра... — 19 июня 2026 г. в 05:06:59.131
🔥 Пожароопасный сезон: Что должен знать каждый родитель – полезные рекомендации от врачей детской поликлиники. Друзья, сейчас период, когда особенно важно быть внимательными к своему здоровью и здоровью наших детей. В связи с пожароопасным сезоном и задымленностью, которую мы наблюдаем в столице Самотлора, а также по всей Югре, врач-эпидемиолог детской поликлиники Нижневартовска Евгения Бобрешова подготовила ряд важных рекомендаций, которые помогут сохранить жизнь и здоровье в условиях присутствия смога как в городе, так за его пределами. На даче и в лесу: - Строго соблюдайте правила пожарной безопасности! Не оставляйте без присмотра костры, не бросайте непотушенные спички. Будьте особенно осторожны с огнем в сухую и ветреную погоду. - Планируйте отдых с учетом погодных условий и пожарной обстановки. При задымлении: - Приоритет – безопасность детей и уязвимых групп населения. По возможности, вывезите детей, пожилых людей и граждан, страдающих хроническими заболеваниями сердца и дыхательных путей, из задымленной территории. - Ограничьте пребывание на улице. Детям и беременным женщинам следует избегать длительного нахождения на свежем воздухе в условиях задымления. - Защитите окна и форточки. Открытые окна или форточки обязательно завешивайте мокрой марлей или любым другим тонким полотном. Это поможет задержать проникновение дыма в помещение. - Используйте средства индивидуальной защиты. При сильной задымленности обязательно применяйте респираторы, марлевые или медицинские маски. - Смачивайте маски и повязки. Для более надежной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически смачивать в воде. Забота о самочувствии: - Питайтесь легкоусвояемой пищей и пейте больше воды. Это поможет организму справиться с нагрузкой. - Снизьте физические нагрузки. В период задымления организм испытывает дополнительный стресс, поэтому важно дать ему отдохнуть. - Проводите влажную уборку. Ежедневная влажная уборка поможет уменьшить количество пыли и вредных частиц в воздухе помещения. - Носите легкую одежду из натуральных тканей. При сильной задымленности воздуха отдавайте предпочтение одежде из хлопка, льна. - Чаще принимайте прохладный душ. Это поможет освежиться и снизить температуру тела. Систематически полощите горло и промывайте нос. Это поможет очистить дыхательные пути от пыли и дыма. - Посещайте бассейн и делайте дыхательную гимнастику. Эти меры помогут укрепить дыхательную систему и повысить ее устойчивость к неблагоприятным факторам. Важно! "При малейшем недомогании – незамедлительно обратитесь за медицинской помощью! Не занимайтесь самолечением!", - настоятельно рекомендует эпидемиолог. Присоединяйтесь к нашему сообществу и будьте в курсе событий: 👉 ВК: https://vk.ru/nvdgp