День забывчивости или как улучшить свою память — 29 июня 2026 г. в 10:17:14.265
День забывчивости или как улучшить свою память В рамках программы «Коррекции внимания и памяти в пожилом возрасте» в отделении социальной реабилитации и абилитации граждан пожилого возраста и инвалидов прошло психологическое занятие «День забывчивости или как улучшить свою память». День «Я забыл(а)» является напоминанием о том, что забывчивость может быть вызвана многими факторами, включая стресс, усталость и недостаток внимания. Забывание - это «отсев» ненужной нам информации, он необходим для выживания — без него наш разум захлестнула бы лавина данных, что привело бы к когнитивной перегрузке. Забывание выступает как фильтр, помогающий нам выделить главное и отбросить лишнее. На занятии получатели социальных услуг узнали почему происходит забывание, какое оно бывает и какими способами мы можем сохранить и улучшить свою память. Слушайте музыку. Лучшая музыка для тренировки памяти – классическая! Она воздействует на правое полушарие мозга человека, улучшая концентрацию внимания. Поэтому классическую музыку надо слушать при управлении машиной, перед экзаменом, так как мелодичные произведения способствуют ускорению обучения. Думайте о хорошем. Самый злостный враг для памяти – раздражительность и негативное настроение! Плохие мысли, апатия ко всему — делают нас рассеянными, и мы плохо что-либо запоминаем. А вот позитивные люди, улыбка, хорошие мысли – заставляют нашу память работать на «ура»! Почаще вспоминайте о приятном. Упражнение «Рассказ о вчерашнем дне». Постарайтесь вспомнить и рассказать своему знакомому, как Вы провели вчерашний день! Но, начните свой рассказ с самого конца! Это будет сложнее – но для Вашей памяти будет в самый раз! Когда Вы вспоминаете о прошлом, ваша память активизируется и не сможет стереть бывшую информацию, которую она может посчитать ненужной! Тренируйте вашу память и будьте здоровы!!! #СоцслужбаЮгрыРядом #Центрсоцобслуживания_Нижневартовск #СоцзащитаЮгры