❓ Как не получить солнечный удар в жару (+30 °C)? — 23 июня 2026 г. в 10:12:13.261
❓ Как не получить солнечный удар в жару (+30 °C)? *Время выхода. Минимизируй прогулки в пик солнца (11:00–16:00). Лучше выбирайся утром или вечером. *Экипировка. Панама/шляпа + свободная светлая одежда из хлопка/льна = твой лучший набор. *Вода. Носи с собой бутылку и пей каждые 20 минут небольшими глотками. *Охлаждение. Влажный платок на шею или запястья — мгновенная помощь в жару. *Питание. Откажись от тяжёлой пищи. Фрукты, овощи и холодные супы — идеальный выбор. Сохраняй пост, чтобы не потерять! 👇 #соцслужбаюгрырядом #БУ_нижневартовский_спец_пансионат_
79 просмотров