😴 Сон дольше 8 часов ускоряет старение, — учёные.
😴 Сон дольше 8 часов ускоряет старение, — учёные. В исследовании приняли участие полмиллиона человек. Эксперты обнаружили, что организм быстрее всего стареет у тех, кто спит менее шести или более восьми часов в сутки. Наиболее благоприятный эффект для здоровья приносит сон продолжительностью 6,5-7,8 часа ежедневно.
523 просмотров