⚖️ Гормоны или усталость?
⚖️ Гормоны или усталость? И то, и другое. ⦁ Гормональный фон. У женщин репродуктивного возраста естественные циклические колебания эстрогенов и прогестерона напрямую влияют на нейромедиаторы (например, серотонин), регулирующие настроение. Избыток или дисбаланс метаболитов эстрогенов может усугублять симптомы ПМС: эмоциональную нестабильность, нагрубание молочных желез, головные боли. ⦁ Усталость и стресс. Хронический стресс, недосып, высокие умственные нагрузки истощают ресурсы нервной системы и повышают потребность в магнии - ключевом минерале для адаптации к стрессу и работы нервов. Его дефицит сам по себе проявляется раздражительностью, тревожностью, нарушением сна и снижением энергии. — синхронизировано TG-MAX Sync
18 просмотров