N

NL | путь к изменениям|Тельманово•ДНР•РФ

Еда и рецепты · 26 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗 «Строй-няшки» — чат, где стройнеют без фанатизма и одиночества

🥗 «Строй-няшки» — чат, где стройнеют без фанатизма и одиночества Меня зовут Алина, я администратор чата. Сама прошла этот путь: перепробовала кучу методов, сбросила больше 10 кг и продолжаю — уже на здоровом подходе, без качелей. Что происходит в чате: — понедельник — день замеров: объёмы и вес, чтобы видеть динамику, а не гадать по зеркалу — каждый день — тарелочки: скидываете фото еды, я подсказываю, где ошибка, пока она не стала привычкой — вечером — меню на день, рецепты завтрака и тренировка: не нужно каждый вечер думать «что приготовить» — среда — день отзывов: делимся результатами, поддерживаем друг друга — марафоны стройности — по желанию, с призами для победителей Без запретов и сложных схем. Просто понятные шаги, которые вписываются в обычную жизнь. Хотите присоединиться — напишите мне в личку: +7 949 339-31-85 (TG/MAX)