Умеренность — наше всё — 1 июня 2026 г. в 13:47:00.869
Умеренность — наше всё Знакомо ли вам состояние, когда после насыщенного рабочего дня единственное, чего хочется, — без сил рухнуть на диван и больше ничего не делать? Усталость, накопившееся напряжение, ощущение «перегрузки» — частые спутники современного ритма жизни. Но что, если вечерняя физическая активность — это не дополнительная нагрузка, а именно то, что поможет восстановить баланс, подарит заряд энергии, снимет стресс и обеспечит более глубокий и качественный сон? Мы поговорили с Ольгой Николаевной Макеевой, заведующей отделением медицинской реабилитации, врачом физической и реабилитационной медицины ЛРКЦ «Юдино», чтобы разобраться, как грамотно начать заниматься спортом после работы — без риска переутомления и травм, с максимальной пользой для здоровья. 💁Листайте наши полезные карточки #Говорит_эксперт 🫂Мы в ВК