📱Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали неотъемлемой частью нашей повседневности: ...
📱Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали неотъемлемой частью нашей повседневности: в учебе, работе, общении, отдыхе. Однако чрезмерное их использование может иметь негативные последствия для физического и психического здоровья. Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, снижением качества сна, эмоциональной нестабильностью, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни, ухудшением пищевого поведения и формированием зависимости. Как известно, лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить. На сегодняшний день существует уникальная программа CRAFT — подход в терапии зависимостей, радикально изменивший взгляд на роль семьи в процессе терапии. CRAFT (Community Reinforcement and Family Training) расшифровывается как «Сообщество подкрепления и семейное обучение». 📍Что же такое CRAFT? CRAFT – это подход, разработанный в первую очередь для помощи близким (супругам, родителям, детям, друзьям). 📙Читать далее на нашем сайте #территорияздоровья