📝Надежда Александровна Коляда, эксперт по физической активности ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздр... — 15 июня 2026 г. в 05:00:06.193
📝Надежда Александровна Коляда, эксперт по физической активности ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, подготовила материал, посвящённый разъяснению наиболее распространённых заблуждений, связанных с физической нагрузкой. 📚В материале рассматриваются вопросы, касающиеся эффективности кардиотренировок для снижения массы тела, целесообразности использования силовых упражнений, возможности локального воздействия на жировые отложения, а также зависимости результата от продолжительности занятий. Эксперт поясняет, что регулярная физическая активность даже небольшой продолжительности приносит пользу для здоровья. Информация основана на современных научных данных и направлена на формирование осознанного подхода к организации физической активности. 📗На нашем сайте представлены девять наиболее устойчивых мифов и соответствующие им разъяснения. Подробнее #территорияздоровья