🧠В рамках Всемирного дня мозга, который ежегодно отмечается 22 июля по инициативе Всем... — 24 июля 2026 г. в 09:00:10.031
🧠В рамках Всемирного дня мозга, который ежегодно отмечается 22 июля по инициативе Всемирной федерации неврологии, кандидат медицинских наук, руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России Елена Витальевна Зятенкова подготовила комплекс упражнений для развития координации и равновесия. 🥎Для развития этих качеств специалист рекомендует выполнять упражнения с мячом: подбрасывать и ловить мяч сначала одной рукой, затем другой. Второе упражнение — подбрасывать мяч, делать хлопок и ловить его. Третье упражнение объединяет первое и второе: подбросить мяч, поймать, затем подбросить, хлопнуть и снова поймать. ✔️Рекомендуемая частота выполнения — 5–10 повторений за подход, несколько подходов в течение дня. Регулярное выполнение данных упражнений способствует улучшению равновесия и координации. #территорияздоровья #ЗабываемЗабывать