🏃♀Физическая активность — это любые движения тела при помощи мышечной силы, требующие...
🏃♀Физическая активность — это любые движения тела при помощи мышечной силы, требующие расхода энергии. К основным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах, бег, катание на роликовых коньках, занятия спортом, активный отдых и танцы. ✅Физическая активность способствует повышению настроения, дарит чувство бодрости и заряд энергии, помогает держать тело подтянутым, что в совокупности благотворно влияет на нервную систему. Помимо этого, регулярное выполнение физических упражнений укрепляет дыхательную систему, повышает иммунитет, способствует снижению риска развития хронических неинфекционных заболеваний, к которым в первую очередь относятся сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. 📒Читать далее на нашем сайте #территорияздоровья