📖В журнале «Все для женщины» опубликовано интервью с врачом кардиологом-сомнологом КДЦ...
📖В журнале «Все для женщины» опубликовано интервью с врачом кардиологом-сомнологом КДЦ ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России Надеждой Тимофеевной Арсентьевой. Тема разговора — возрастные изменения сна. 🛌В материале эксперт объясняет, почему с возрастом сон нередко становится более поверхностным и прерывистым. В частности, одной из причин называется снижение ночной выработки мелатонина — гормона, который сообщает организму о наступлении биологической ночи и помогает синхронизировать суточные ритмы. Из-за этого человек может раньше чувствовать сонливость вечером и раньше просыпаться утром. ✈Отдельно рассматриваются ситуации, связанные со сменой часовых поясов и сном вне дома, когда внутренние ритмы не сразу адаптируются к новым условиям. ✅Полная версия статьи прикреплена к данной новости. #территорияздоровья