Бег, ходьба и велотренажёр могут защищать от хронического стресса. — 21 апреля 2026 г. в 14:29:35.770
Бег, ходьба и велотренажёр могут защищать от хронического стресса. Регулярные аэробные нагрузки помогают снижать уровень кортизола и уменьшают его долгосрочное влияние на организм. К такому выводу пришли учёные. Чтобы оценить уровень хронического стресса, учёные анализировали кортизол в волосах, так как именно он отражает накопленные изменения за месяцы. Через год у физически активных участников уровень гормона стресса оказался ниже, чем в контрольной группе. Учёные отмечают, что спорт не убирает стресс полностью, но делает организм более устойчивым к нему в долгую. Ставьте ❤️, чтобы быть активными и здоровыми
7 728 просмотров