😴 Тюменские учёные нашли способ борьбы с полярной бессонницей у северян — 25 июля 2026 г. в 12:41:11.756
😴 Тюменские учёные нашли способ борьбы с полярной бессонницей у северян 💊 Выяснили, что комбинация пролонгированного мелатонина и агомелатина улучшает сон. 👥 Исследование с участием 42 вахтовиков на Ямале показало, что терапия эффективнее у тех, кто работает на Севере 2–3 года (улучшение качества сна — на 6,8 балла), а у работников со стажем свыше 10 лет эффект слабее (3,9 балла) из‑за истощения адаптационных механизмов организма. 🧑🏼⚕️ Врачи отмечают, что исследование — наблюдательное, нужны дополнительные рандомизированные работы. ❗️ Важно не откладывать обращение к специалисту: чем раньше начата терапия, тем выше шанс восстановить циркадные ритмы. В планах — разработать систему профилактики нарушений для новичков на Севере. Источник: «Заполярная правда» Фото: Дмитрий Кочнев 📲 Норильск в MAX @norilsknews