🍚 Нутрициолог объяснила, почему углеводы нельзя полностью исключать из питания — 27 июля 2026 г. в 03:39:15.958
🍚 Нутрициолог объяснила, почему углеводы нельзя полностью исключать из питания Углеводы остаются главным источником энергии для мозга и мышц, поэтому полностью отказываться от них нет смысла. Об этом в беседе с рассказала нутрициолог Ирина Селиванова. По словам специалиста, важно выбирать овощи, зелень, цельные крупы и бобовые, максимально ограничить сахар и изделия из муки высшего сорта, а также не переедать. Питание при этом должно соответствовать образу жизни и уровню активности. Основную часть сложных углеводов нутрициолог советует употреблять в утренние часы, чтобы обеспечить организм энергией для активной жизни. Фото: сгенерировано ИИ #здоровье 🤔 - важно выбирать продукты 👍 - углеводы исключать не нужно 📲 Подпишись,чтобы не потерять нас