Голова как гиря: почему болит шея и как вернуть ей подвижность — 30 июля 2026 г. в 10:12:01.667
Голова как гиря: почему болит шея и как вернуть ей подвижность В среднем голова взрослого человека весит 4-6 килограммов. Когда мы держим её прямо, нагрузка на шейный отдел позвоночника распределяется относительно равномерно. Но стоит опустить глаза в смартфон – и ситуация меняется. Фактически позвоночник начинает удерживать вес небольшого ребёнка. И делает он это по много часов ежедневно. С точки зрения анатомии шея не предназначена для такой постоянной перегрузки. Именно поэтому болит шея у тех, кто много работает за компьютером, постоянно смотрит в телефон или часами сидит в одной позе. ➡️ В этой статье мы собрали четыре действенных упражнения, которые помогут избавиться от боли.
6 просмотров