Пока горели склады параллельно и я себя приводил в порядок! — 13 августа 2026 г. в 13:36:13.606
Пока горели склады параллельно и я себя приводил в порядок! Фото не совсем корректные, освещение разное, на первом фото, я не так плох, как кажется. На самом деле я всегда в хорошей спортивной форме, даже в самые плохие времена мог подтягиваться по 20 раз, но вот с питанием у меня наоборот всегда была беда. ❗️На фото результат за 85 дней. Минус 9 кг. Талия минус 9 см. Почти эталонное похудение у меня было, в том смысле, что мышц мало терял, в основном жир ушёл. Но, самое трудное не худеть, самое трудное потом удерживать форму. Когда худеешь, всегда виден конец и это поддерживает мотивацию, а вот на постоянной основе следить за питание задача со звёздочкой) Я не фитнес блогер-тренер, но если интересно, то можете накидать много 🔥, я расскажу, что и как делал для похудения: питание, спорт... всё по шагам.