Вы пообедали, а магний в этом обеде был? 🤔
Вы пообедали, а магний в этом обеде был? 🤔 Курица с огурцом — была. Кофе после — тоже. А вот бобовые, цельнозерновые, орехи и семечки за день могли так и не появиться. С магнием часто именно так: о нём вспоминают, когда хочется поддержать себя, но редко смотрят, сколько его поступает с обычной едой. Между тем магний нужен каждый день. Он участвует в работе ферментов, энергетическом обмене, передаче нервных сигналов и работе мышц. Даже когда из физической активности у вас только лестница до офиса. Для ориентира: взрослой женщине обычно требуется около 310–320 мг магния в сутки суммарно из пищи и добавок. Примерно 30 г тыквенных семечек дают около 150 мг. Но если семечки вы последний раз видели на фотографии красивого салата, стоит посмотреть и на другие источники: фасоль, чечевицу, миндаль, цельнозерновые продукты. Магний .Novame — способ дополнить поступление магния, когда рацион не закрывает потребность. При выборе смотрите на количество элементарного магния в суточной порции. Именно эту цифру учитывают, а не общий вес соединения на этикетке. Восполнять недостающее количество — конкретная задача добавки. Особенно когда меню всю неделю повторяется, а до разнообразия руки пока не доходят. Посмотрите состав и рекомендации по приёму магния .Novame по ссылке.