Офтальмолог перечислила способы защиты зрения при постоянной работе с экранами
Офтальмолог перечислила способы защиты зрения при постоянной работе с экранами Офтальмолог Татьяна Шилова в беседе с «РИА Новости» рекомендовала каждые 20 минут отводить взгляд от экрана на 20 секунд. Это главное правило для сохранения зрения при работе с гаджетами. Монитор стоит держать на расстоянии вытянутой руки, чуть ниже линии глаз. Шрифт лучше увеличить, а яркость отрегулировать под освещение. Для долгой работы с текстами подойдёт большой экран. Переключение с компьютера на телефон глаза не отдыхают. Помогут ежедневные прогулки при дневном свете около двух часов. При резком ухудшении зрения, вспышках или тёмной пелене нужно срочно обратиться к врачу.
39 просмотров