Эксперт назвал физическую активность незаменимым средством для долголетия
Эксперт назвал физическую активность незаменимым средством для долголетия Физическая активность — главный фактор долголетия, заявил специалист по вопросам долголетия Маркос Васкес в интервью изданию ABC. По его словам, ни одна другая привычка не сравнится с ней по эффективности. Даже сбалансированное питание не поможет при малоподвижном образе жизни. Без тренировок мышцы слабеют, суставы изнашиваются, хуже работает сердечно-сосудистая система. Васкес рекомендует ежедневные прогулки и силовые упражнения. Он отметил, что сила хвата важнее для продолжительности жизни, чем уровень холестерина или артериальное давление.
25 просмотров