Спина расправляется, сон становится крепче, а в теле появляется лёгкость.
Спина расправляется, сон становится крепче, а в теле появляется лёгкость. Участники «Активного долголетия» открывают для себя цигун — древнюю китайскую практику, где плавные движения соединяются с правильным дыханием и внутренней концентрацией. В спортивном клубе «Актив» стартовали занятия. Здесь всё проходит без спешки и спортивных рекордов. Главное — почувствовать своё тело, снять накопившееся напряжение и подарить себе время для восстановления. Проводит встречи Светлана Сафонова — участница программы «Активное долголетие», член Всероссийской федерации цигун и тайцзицюань, инструктор с 25-летним опытом практики цигун. В основе — комплекс «Восемь отрезов парчи». Мягкие упражнения направлены на подвижность, осанку, дыхание и общее самочувствие. Дышим. Двигаемся. Учимся принимать мир с любовью и благодарностью. Программа «Активное долголетие» реализуется в регионе по инициативе губернатора Александра Дронова в рамках нацпроекта «Семья», обновлённого по решению Президента России Владимира Путина. #активноедолголетие53 #СтаршееПоколение